a kanáris keverékem |
De költéskor külön tálba mindig
ott van a búza is. Se szeri, se száma az interneten és a köztudatban keringő és
a búzacsíra kiemelkedő étrendi hatásait taglaló gondolatoknak, tényeknek,
írásoknak. Ez már nem lehet véletlen. Ráadásul a búza olcsó és mindig lehet
kapni. Nekem ennyi elég, a madaraimnak meg néha úgy tűnik, hogy sosem elég…
Ja és csak mellékesen megosztok egy titkos információt; A méltán
közkedvelt szentesi börzének otthont adó műv’házzal szemben, van egy zöldsédes.
(ahonnan ezért nem kapok semmilyen jutalékot) Nos ott kapható egy csíramálé
nevű, hagyományosan a paraszti konyhából eredeztetett édesség. Hát hagy ne
mondjam….
Egy kis háttérinformáció a világhálóról. Mivel inkább humán vonatkozásban
találtam anyagokat ezért a fogak épségére és a bőr szépségére vonatkozó
utalásokat a madarak tekintetében kéretik megmosolyogni:
Búza csíra - a zöldek királya
Vitaminok: A, C
Ásványi anyagok: kalcium, magnézium, foszfor, nátrium, kálium, vas, kén,
kobalt, cink, klorofill 70 %-ban
A leatrile (B17 vitamin) pusztítja a rákos sejteket. A klorofill segíti a vér oxigén szállítását a sejtekhez, egyensúlyban tartja a vérnyomást, tisztítja a májat, elősegíti a vércukor szinten tartását, karban tartja a rossz emésztést, növeli a radioaktív sugárzás elleni védelmet. Gyulladásgátló, baktériumölő hatású, hurutoldó, erősíti az idegrendszert, de még potencianövelő hatása is ismert.
Vitaminok: A, C
Ásványi anyagok: kalcium, magnézium, foszfor, nátrium, kálium, vas, kén,
kobalt, cink, klorofill 70 %-ban
A leatrile (B17 vitamin) pusztítja a rákos sejteket. A klorofill segíti a vér oxigén szállítását a sejtekhez, egyensúlyban tartja a vérnyomást, tisztítja a májat, elősegíti a vércukor szinten tartását, karban tartja a rossz emésztést, növeli a radioaktív sugárzás elleni védelmet. Gyulladásgátló, baktériumölő hatású, hurutoldó, erősíti az idegrendszert, de még potencianövelő hatása is ismert.
Napraforgó csíra
Vitaminok: C, D, E, A, B
Ásványi anyagok: foszfor, kalcium, vas, fluor, cink, kálium, jód, magnézium, mangán, réz
Az összes aminosavat tartalmazza (fehérje 30%(, tisztító, méregtelenítő, vízhajtó, újraépítő hatású. Magas rosttartalma az egészséges bélflórát táplálja, segíti a bélmozgást (bélperisztaltika). Foszfor és kalcium szükséges az ép fogakhoz, csontokhoz, a zsírok, szénhidrátok emésztéséhez, a szövet és izomtónushoz. A vas, a vörösvértestképzéshez, a réz a vas felhasználáshoz szükséges. Klorofilltartalma segíti a vér oxigénszállítását a sejtekhez. A jód a pajzsmirigyhormon alkotórésze, valamint elengedhetetlen az idegsejtek működéséhez. A magnézium segíti az izom-, agy- és a tüdőszövetek munkáját
Vitaminok: C, D, E, A, B
Ásványi anyagok: foszfor, kalcium, vas, fluor, cink, kálium, jód, magnézium, mangán, réz
Az összes aminosavat tartalmazza (fehérje 30%(, tisztító, méregtelenítő, vízhajtó, újraépítő hatású. Magas rosttartalma az egészséges bélflórát táplálja, segíti a bélmozgást (bélperisztaltika). Foszfor és kalcium szükséges az ép fogakhoz, csontokhoz, a zsírok, szénhidrátok emésztéséhez, a szövet és izomtónushoz. A vas, a vörösvértestképzéshez, a réz a vas felhasználáshoz szükséges. Klorofilltartalma segíti a vér oxigénszállítását a sejtekhez. A jód a pajzsmirigyhormon alkotórésze, valamint elengedhetetlen az idegsejtek működéséhez. A magnézium segíti az izom-, agy- és a tüdőszövetek munkáját
Repce csíra
Sajnos nagyon kevesen
fogyasztják, pedig nagyon magas az omega-3 és az omega-6 olajtartalma, melyek a
csírákban kiegyensúlyozzák egymás hatását. Közvetlenül hat a szív munkájára, és
az érfalak rugalmasságát adja vissza. Megakadályozza a szívkoszorúerek
meszesedését. Javítja a szem hajszálereinek vérellátását. Magas a K-, E és
D-vitamin tartalma. Nagy segítségre van a bőrnek, mert a szervezetünkben lévő
kollagén termelődését segíti elő. Ennek következtében változik a bőr
rugalmassága. Lassúbb az öregedési folyamat. Egyensúlyban tarja a bőr
vízháztartását is, tehát SZÉPÍT! Emeli a vörösvértest számot. Csökkenti a magas
koleszterinszintet. Hat a lép tárolási betegségeire. Csökkenti a vörösvértestek
szétesését. Sárgás színű kellemes ízű csíra.
Köles csíra
Vitamin- és ásványi anyag
tartalom: A-, B1-, C-, E- vitamin, kálium, kalcium, réz, magnézium, vas,
foszfor, fluor
A csíráztatás során aktiválódó
enzimek hatására, a szervezet számára könnyen hasznosítható ásványi anyag-,
vitamin-, szénhidrát-, esszenciális aminosav- és zsírösszetétel alakul ki.
A csírázás hatására a kölesben
található emésztést gátlók lebomlanak, továbbá a szénhidrátok részben
átalakulnak könnyen emészthető cukrokká, a fehérjék aminosavakká.
Szezámmag-csíra
A-, B1-, B2- vitamin, nikotinsavamid, C-, E- vitamin, lecitin, magnézium, kálcium, foszfor
A-, B1-, B2- vitamin, nikotinsavamid, C-, E- vitamin, lecitin, magnézium, kálcium, foszfor
Zab:
A-, B1-, B2- vitamin, nikotinsavamid, C- és sok E- vitamin,foszfor, vas, réz, fluor, cink,magnézium, kalcium
A-, B1-, B2- vitamin, nikotinsavamid, C- és sok E- vitamin,foszfor, vas, réz, fluor, cink,magnézium, kalcium
Végezetül, egy igen ötletes és a kísérő szöveg szerit működőképes praktika a csíráztatáshoz
![]() |
https://www.facebook.com/ |
http://www.youtube.com/watch?v=akUc0WGd75Y
Források: